[...] producenta odzieży roboczej, ale wielu moich znajomych twierdzi, że to w ogóle nie ma między nimi różnicy i można brać. Lubię pełne rękawice i wybrałem sobie takie, z opisu wyglądają bardzo ok, ale czy możecie się jeszcze podzielić ze mną jakimiś ewentualnymi uwagami? http://www.lahtipro.pl/ochrona-dloni/lahti-pro/rekawice-ochronne-warsztatowe
Witam.Mam 15 lat.Chcialbym w przyszlosci byc ochroniarzem wiec wiem ze bede musial tak czy siak zdac kurs samoobrony ale wtedy bede mial 18 i wiecej lat.Lecz teraz nawet w moim wieku nie mozna sie czuc bezpiecznie wiec czy sa jakies kursy dla niepelnoletnich w samoobronie.Chcialbym sie skutecznie bronic przed napastnikiem, wiedziec gdzie mu [...]
Witam mam takie pytanie otóż w markecie znalazłem ostatnio sos meksykański z chili ma on 62 kcal czy na redukcji moge go dodawać do piersi z kurczaka ? na obiad? znalazłem też dressing vinegret który ma 28 kcal takie coś chyba można ? czy to nie zatrzymuje soli w organizmie czy coś takiego ? bo pewnie jest napchany chemią ale smakują wyśmienicie. [...]
Panie i Panowie. Zwracam się do Was z problemem, który prędzej czy później pojawić się musiał. Otóż co można zjeść na śniadanie, żeby nie było takiej monotoni w diecie. Jeśli chodzi o moje śniadania aktualnie to wyglądają one tak: 1. 5-6 jajek , 200 g kiełbasy swojskiej, 3-4 kromki chleba 2. 100 g płatków owsianych, 250 ml mleka 3,2, banan, [...]
[...] w sumie pomyślałem żeby coś jeszcze dokupić }:-( myśle nad propem i NPP i dokupić winsa w tabletkach, co tu można mądrego jeszcze wymyśleć z tym proszę o poradę zależy mi na suchym mięśniu, ostatnia kuracja jakieś 13 lat temu z omnadrenu w ilości 10 amp no i jak z odblokiem, mam 1 paczkę clomidu 12tab czy coś dokupić do tego? i jak z HCG
No wlasnie mam pytanie, bo slyszalem wiele negatywnych glosow zeby nie cwiczyc w ten sam dzien tych dwuch partii miesni (plecy, barki) Dwa dni pozniej robie biceps i triceps, to moze to tak zamienic ze jednego dnia (plecy, triceps) i po dniu przewry (barki, biceps) ? Wiec jak to jest mozna cwiczyc barki i plecy w ten sam dzien czy niebardzo. I [...]
[...] odnośnie stałej suplementacji kreatyny. Czy stała suplementacja coś da? Czy to dobry pomysł? Chodzę na silownie 3x w tyg + 3x w tygodniu mam trening piłki nożnej i zazwyczaj jeden raz w tygodniu mecz. Tak że mozna powiedziec ze trenuje 6-7x w tygodniu. Jezeli stala suplementacja nie jest glupim pomyslem to jak dawkowac i co wybrac? Mono czy cm3?
[...] tego posta???Za to,ze wyrazilem opinie i sie wkurzylem??? To przeklnac sobie nie mozna??? Co to kurna???Przedszkole??? A Ty sie bawisz w jakiegos dyktatora???Husajn czy kiego hu...a??? Nie naruszylem zadnego regulaminu !!! No tego jeszcze nie bylo.Jestem tu juz pare lat,a Ty mi posta kasujesz. Nie chodzi o to,ze byl wazny,bo nie byl.Byl [...]
ostatnio się zastanawiałem czy odzywki tak naprawde wspomagają przyrost masy mięśniowej. Niby wszystko to co w nich jest znaleźć można w jedzeniu ,a jednak ludzie po nie sięgają. SKąd ich skuteczność? czy naprawde sa takie dobre , czy to poprostu efekt Placebo.
[...] ale nie wiem jaka poniewaz mozna powiedziec ze mam troche brzucha i chcialbym przybrac na masie miesniowej a stracic troche tluszczu z gory dziekuje za porade co zrobic i jeszcze jedno pytanko czy moglby ktos pomoc ulozyc mi diete? z gory dzieki zebyscie lepiej zobaczyli o co chodzi zamieszcze tutaj jeszcze dzis swoje zdjecia... Pozdrawiam !
co mozna zrobic z ta klata? a dokladnie jak to zdjecie przedstawia z jej glownym mankamentem czyli srodkiem, gdzie nie ma miesnia. rozpietki poszerzaja tylko na szerokosc co nie? czy na srodek tez dobrze wplywaja?
Witam,mam 23 lat, studiuje i pracuję, chciałem zacząć trenować boks, wcześniej nie miałem możliwości, teraz chciałbym się zapisać, mam takie pytanie czy polecacie w Krakowie jakiś klub bokserki, chciałbym się zapisać na treningi, ale nigdy nie trenowałem i nie wiem szczerze powiedziawszy od czego zacząć. Czy mój wiek, czyli 23 lata nie jest [...]
mam pytanie slyszeliscie cos o tajlandzkim metanabolu i o firmie naposim ktora podobno ja produkuje bo znalazlem strone gdzie niby takie cuda mozna kupic . oprocz tego jest hgh (Biofa) somatotropin 4 i.u. za 58 US $ czy to moze byc prawdziwy chormon czy moze to jest to gowno w aerozolu??. odpowiadajcie beda sogi :) wolk
[...] walki (MMA) ćwiczę siłowo już okolu 2 lata ;mierze 178cm i ważne mniej więcej 71 kg .Posiadam taki sprzęt jak barierki do dipów ,drążek ,sztangę z ławka(do tej pory ćwiczyłem na niej 3 serie po 10 ) hantle posiadam , skakanka,robiłem tez pompki z łańcuchem na plecach , wiec chciałbym w ten plan tez dodać pompki i brzuszki jakby można było [...]
Witam, zjechalem do Polski po 10 latach i nie mam w ogole pojecia w jakie laby celowac i jakbyscie mogli to podpowiedzcie czego szukac. Moglbym zamowic towar z UK ze sprawdzonego zrodla ale jesli mozna cos ogarnac w PL to bez sensu przeplacac a planuje wieksze zakupy Jesli temat nie zgodny z regulaminem czy cos to sorki usuncie
Składowo wyglądają identycznie, za to hitec wychodzi ekonomiczniej bo jest troche tanszy. Ktoś ma jakieś opinie, czy jest to faktycznie to samo ? W beta bolicu dodatkowo jest betaalanina, wiec mozna by powiedziec ze Betabolic nawet troszke przegania xploda? Temat zakłądam na prosbe kolegi, który napalił się na xplode, i nie dowierza mi że na [...]
Cześć, moglibyście ocenić taką dietę, czy jest to dobry pomysł. -250G Fileta -50 G orzechy włoskie -80g Oliwa z oliwek -7 Jaj kurzych -45g Sfd Protein WPC -10G błonnika -15g otrębów pszennych Kcal: 1931 B:140g T:152g WW:6g Obecnie jestem na tej diecie od 3 dni, i samopoczucie oceniam na plus. Wszystko leci w jednym posiłku. Oczywiście wszystkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu 3 lata trenuje sztuki walki I chce teraz rozbudować bardziej ciało żeby to jakoś wyglądało. Ponieważ jestem świeży wiec pytam się was co mam zrobić na star czy w siłowni móżna kupić jakiś plan treningowy czy samemu to trzeba wypisać. Napewno jakąś dieta i raczej wy mi nic nie wypiszecie bo to by było na ślepo. .. Lepiej iść do [...]
[...] przerwie do biegania,treningu.Można powiedzieć że bez rozgrzewki.Na następny dzień czułem bardzo silny ból mięsnia piersiowego,dokładnie okolic tego dużego ścięgna co łączy do z ramieniem,bolało nawet przy oddychaniu,nie mogłem się prawie ruszyć.Trenowałem jeszcze ze 2razy i odposcilem sobie.Nie było żadnego krwiaka,obrzęków nic z tych [...]
[...] przerwie do biegania,treningu.Można powiedzieć że bez rozgrzewki.Na następny dzień czułem bardzo silny ból mięsnia piersiowego,dokładnie okolic tego dużego ścięgna co łączy do z ramieniem,bolało nawet przy oddychaniu,nie mogłem się prawie ruszyć.Trenowałem jeszcze ze 2razy i odposcilem sobie.Nie było żadnego krwiaka,obrzęków nic z tych [...]
